co zrobić z

Witam. Nie wiem jak zrobic to cwiczenie probowalem ale mi nie wychodzi wogole nie wiem jak sie ukladac do tego. Mogl by ktos jakis filmik zamiescic? chodzi o cwiczenie na brzuch jesli ktos nie czai co to za cwiczenie ABS2 z gory dzieki za odpowiedz. pozdrawiam.

Siemka, dzisiaj zakupilem 24 tab clomid i 15 omy chcialem zrobic foty ale moj aparat 5mp robi takie foty ze ****a widac na ampulkach moze zle swiatlo dlatego podam kilka szczegołow ocencie OMKA 1.Ma grube niezmywalne napisy 2.Paczka ma własciwy kolor rózowy 3.Data ważnosci 08.2010 4.Seria 010807 Ocencie dz Clomid 1.Tab 50mg 24 sztuki 2.Producent [...]

[...] chciałem po prostu sprawdzić swoje maksymalne możliwości, nie miałem jednak żadnych owijek na kolana. W tym roku już do ortopedy się nie dostanę, więc proszę Was o odpowiedź - czy muszę zaniechać trenowania nóg? Co powinienem teraz zrobić? Treningi te przynosiły mi najwięcej radości, a przysiad był moim ulubionym ćwiczeniem. Pozdrawiam.

Witam! Mam 26 lat 177 cm i 70 kg. Jestem poczatkujacy i na silowni domowej trenuje miesiac czasu. Kilka dni temu podnoszac wyciskajac na lawce zbyt duzy ciezar, sprobowalem przesunac sie troche do przodu ze sztanga i w czesci ledzwiowej kregoslupa poczulem nagly bol. Od tego momentu juz kilka dni doskwiera mi lekki bol w tych okolicach ktory nie [...]

j/w chciałbym sie dowiedzieć czy warto zaopatrzyć się w kre-alkalyn zamiast zwykłego mono, chce zacząc cykl i nigdy tego nie jadłem tylko mono jabłczan i jakies stacki, co myślicie? przy okazji chciałbym zapytać o to jak długo można jesc l-tyrosine przy dawce 500mg dziennie oraz jaki w tym momencie jest najmocniejszy stack, mix kreatynowy ? [...]

Mam 19 latek waze jakies 65 kg malo wiem ale co wy na to czy wedlug was powinienem zrobic mase czy jakis gainer moze lub dobra dieta i masa sama przyjdzie co robic bo jakies propozycje. Jak cos to piszcie w tym temacie ;)

Witam, utworzyłem nowy temat, aby pozyskać od was rady jaki sobie zrobić plan treningowy, w sensie w jakie dni co robić, po ile i tak dalej i tak dalej. Zacznę może od tego, że jestem średnio-początkujący, miałem kontakt z siłownią, ćwiczyłem jakieś 8 miesięcy lub więcej, lecz przyszły wakacje i się troszkę rozleniwiłem. Chciałbym pozyskać rady od [...]

SIEMA. MAM PYTANIE DO KOGOS CO SIE ZNA CZY MOGE ZROBIC SOBIE TAKI CYKL ZE 5 STRZAŁOW DEKI I 5 PARABOLANU I CHCE TO NA*****DALAĆ CO 3 DNI STRZAŁA TEGO I TEGO. MOGE TAK??

Mam 15 lal i nie mam zbytnio finansów na kupienie obciążenia. Więc z tond ten temat z zapytaniem jak zrobić domowe obciążenie albo co by się nadawało co można kupić na złomie

WItam jestem właśnie na cylku meta 20mg ed deca 250mg e7d omka 250mg e7d i w sobote kiedy powinienem zrobic kolejną inekcje chycila mnie choroba:( goraczka wynosila ponad 39 stopni , serducho bardzo walilo ok 120bmp i ciśnienie 150/90 , wieczorem pojechlam do przychodni calodobowej , lekarka powiedziala ze to poczatek anginy a cisnienie niewie od [...]

[...] przed treningiem. Dziś pierwszy raz coś takiego się przytrafiło. 30 minut przed treningiem biorę 20g BCAA xtra, 4x Beta Blast i 3x Thyroburn. Dziś jak opadłem z sił, to poszedł shot AAKG... Pomogło, ale się spompowałem... Są może jakieś lepsze zamienniki? Rozumiecie, jeżeli opadnę z sił podczas treningu - co wziąć, żęby zrobić go na maksa?

[...] drugiej nie chciałbym zaniedbać innych partii. Myślałem o FBW z priorytetem na podciąganie, ale czy taki trening wystarczająco czasu poświęcałby podciąganiu? Czy może lepiej zrobić splita? Jeszcze inną opcją jest robienie tylko podciągania 2 razy w tygodniu i reszty partii system FBW też dwa razy w tygodniu, ale tu pojawia się problem [...]

mam problem,chcialbym zrobic troszke masy kupilem juz sobie gainera oraz hmb w plynie i teraz mam problem co brac pierwsze gainera czy hmb a moze to polaczyc??co sadzicie??

[...] sylwetki. Mogę je dodąć to nie problem dla mnie, jednak klikając w rzekomy link, który powinien mnie przenieść do "ładowania zdjęcia" nie działa. @-| :-? :-( Nic nie mogę zrobić bv ukończyć uzupełnianie profilu. Najwidoczniej jakiś błąd jest na moim koncie. proszę o pomoc! W załączeniu PrintScrean by było wiadomo o co mi chodzi. :-( [...]

Trenuje Tajski Boks, aby móc uczestniczyc w sparingach musze zrobic badania, pytalem sie w rejestracji u lekarza sportowego i powiedzieli mi ze powyzej 21 trzeba placic 140 za jakies 2 badania ale z tego co zuwazylem laska nie bylo do konca zorientowana w temacie i sama sie mnie pytala jakie to maja byc badania, wie ktos moze jak to dokladnie z [...]

[...] mogę przytyć z 50kg w górę , proszę o porady , może coś brać , jeść. Może jakieś porady na treningu ? Ćwiczę nowym Planem: Poniedziałek : Klata + Biceps Środa: Plecy + Triceps Piątek : Nogi + Bary + Brzuch Robię po 2 - 3 serie po 10 - 12 powtórzeń z prawie największym ciężarem jakim dam radę zrobić te 10 - 12 razy. Pozdrawiam i czekam na porady

[...] to to że zero zmęczenia zrobiłem więcej niż normalnie na treningu więcej serii i wgl i nie byłem wgl zmęczony jak wyszlem z silki to czułem się ze mógł bym się wrócić i zrobić wszystko jeszcze raz. Dzięki za wszystkie odpowiedzi 2) wiek 19 3) waga/wzrost 85kg 183cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej [...]

witam mam okazje kupic ten wlasnie boldenon i nie wiem co mam zrobic

[...] , nie mogę trenować mięśni brzucha po 2,3 seriach brzuszków mam zaj**isty skurcz czuję się jakbym wbijał sobie coś w ciało muszę to naciągać poprzez odchylanie się do tylu wygląda to dosyć komicznie..występuję do również po treningu podczas wiązania sznurowadeł gdy lekko się pochyle .. wie ktoś co mogę z tym zrobić by przeszło ? Pozdrawiam.

kumpel chce zrobic cykl z deca i niewie co do tego wziąść moze propionat moze prolo jeżeli ktoś wie co dałoby najlepsze efekty i mógłby rozpisac odrazu ten cykl to prosze o pomoc z gory BiG THX =))